CURSO : TCHOUKBALL I TRADUCCION : TCHOUKBALL I SIGLA : DPT9340 CRÉDITOS : 05 MÓDULOS : 03 REQUISITOS : SIN REQUISITOS CARÁCTER : OPTATIVO DISCIPLINA : DEPORTES I. DESCRIPCION El curso permite que los estudiantes conozcan y participen de la practica deportiva del Tchoukball. Este deporte, grupal de balon, puede ser en modalidad de damas, varones y mixto. Uno de sus principales objetivos es contribuir a la socializacion de la persona y la construccion de una sociedad mas pacifica. Permite desarrollar los patrones motores, capacidades fisicas basicas y coordinacion general y especifica, a traves de un proceso de ense?anza y aprendizaje, las cuales se perfeccionan mediante la practica sistematica. Es un deporte simple y con escaso contacto fisico. Ademas, el Tchoukball desarrolla la capacidad de trabajo en equipo, toma de decisiones, empatia y respeto. Genera habitos de vida saludable, basandose en los valores que entrega el realizar ejercicio fisico y el deporte. I. OBJETIVOS Generales: 1. Mejorar la capacidad fisica general y especifica. 2. Conocer la tecnica para que una vez terminado su curso, puedan jugar de forma autonoma y recreativa. 3. Conocer los beneficios que el ejercicio fisico, a traves de la practica del tchoukball, puede aportar a la salud del alumno. 4. Promover valores y actitudes asociados al deporte y la actividad fisica tales como: superacion personal, trabajo en equipo, empatia y respeto. Especificos: 1. Aplicar los conceptos tecnicos- tacticos basicos del tchoukball. 2. Ejecutar los fundamentos tacticos de ataque y defensa en realidad de juego mediante competencias. 3. Desarrollar la condicion fisica, orientada a las caracteristicas especificas del juego. 4. Valorar el trabajo en equipo y el juego limpio a traves del tchoukball. 5. Aplicar normas de seguridad durante la realizacion de deportes de contacto y oposicion. II. CONTENIDOS 1. Condicion fisica en el tchoukball. 1.1 Dominantes fisicas del tchoukball. 1.2 Capacidades fisicas basicas (resistencia aerobica y anaerobica, velocidad, fuerza, flexibilidad). 1.3 Capacidades motrices (Juegos pre-deportivos, coordinacion, equilibrio estatico y dinamico, disociacion, percepcion). 2. Reglas de juego. 2.1 Normas de juego. 2.2 Reglamento (principales reglas de juego). 2.3 Juego Limpio (Fair play). 3. Fundamentos tecnicos del tchoukball. 3.1 Familiarizacion con el balon. 3.1.1 Capacidades coordinativas con uso del implemento. 3.1.2 Manipulacion y prension del balon. 3.1.3 Ejercicios variados de percepcion y disociacion. PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATOLICA DE CHILE DIRECCION DE ASUNTOS ESTUDIANTILES - DEPORTES / Junio 2013 1 3.2 Fundamentos tecnicos del ataque. 3.2.1 Posicion basica del jugador de tchoukball en ataque. 3.2.2 Orientaciones (en funcion del arco, del balon y compa?eros). 3.2.3 Trayectorias (Curvas, rectas y mixtas). 3.2.4 Desplazamientos (cambios de direccion, desmarque, juego sin balon). 3.3 Lanzamiento a pie fijo. 3.3.1 Cadena de movimiento. 3.3.2 Armado corto o largo. 3.3.3 Perfilarse. 3.3.4 Coordinacion con ritmo de 3,2, 1 pasos. 3.4 Lanzamiento en suspension. 3.4.1 Cadena de movimiento. 3.4.2 Armado corto o largo. 3.4.3 Perfilarse. 3.4.4 Coordinacion con ritmo de 3,2, 1 pasos. 3.4.5 Fase de salto (apoyo-rechazo-caida). 3.5 Pase y recepcion. 3.5.1 Pase y recepcion estatica. 3.5.2 Pase y recepcion en movimiento. 4. Fundamentos tecnicos- tacticos del Tchoukball. 4.1 Defensa. 4.1.1 Posicion basica en defensa. 4.1.2 Recepciones individuales, parejas y grupales. 4.1.3 Ayudas. 4.1.4 Sistemas de juego en defensa y en ataque. 5. Ciencias y actividad fisica de salud en el deporte. 5.1 Valores y actitudes presentes en el deporte. 5.1.1 Valores personales. 5.1.2 Valores sociales. 5.1.3 Valores deportivos. 5.2 Habitos de vida saludable. 5.2.1 Nutricion. 5.2.2 Ejercicio y actividad fisica. 5.2.3 Pausa. 5.3 Actividad fisica y salud. 5.3.1 Historia y desarrollo. 5.3.2 Seguridad y lesiones IV. METODOLOGIA - Clases teoricas en sala o al aire libre. - Clases practicas en cancha o en las areas verdes. - Trabajos de investigacion. V. EVALUACION - Asistencia: 15% - Evaluacion fisica: 25% - 1000 mts. - Abdominales en un minuto. - Flexibilidad. - Evaluacion tecnica: 45% - Evaluacion teorica: 15% PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATOLICA DE CHILE DIRECCION DE ASUNTOS ESTUDIANTILES - DEPORTES / Junio 2013 2 VI. BIBLIOGRAFIA Sitios web: http://www.tchoukball.org/ http://www.playtchoukball.com/ http://tballs3.tripod.com/id12.html http://blog.tchoukball.net/ PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATOLICA DE CHILE DIRECCION DE ASUNTOS ESTUDIANTILES - DEPORTES / Junio 2013 3